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+20 Libros sobre Ansiedad Gratis [PDF]

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Libros de Ansiedad

No todas las personas pueden sobrellevar los eventos de la vida de una forma saludable y funcional. Cada día son más quienes experimentan emociones estresantes que, en ocasiones, se salen de control. Con esta colección de libros sobre ansiedad en formato PDF, entenderás cómo funciona y en qué casos se necesita ayuda terapéutica.

La ansiedad es un estado emocional normal que cumple una función en nuestro organismo y que, bien sobrellevada, nos ayuda a sobrevivir en este mundo. Si te interesa conocer este tema a profundidad quédate leyendo y luego explora la selección de libros sobre ansiedad que hemos creado para ti.

Se puede definir la ansiedad como un sentimiento o emoción de temor, nerviosismo o estrés elevado que se desencadena ante una situación que la persona siente como un peligro o amenaza. Esta puede ser real o imaginaria, en ambos casos la reacción es la misma.

Desde tiempos remotos la ansiedad ha ayudado a los seres humanos a sobrevivir en ambientes hostiles de amenazas constantes. Si bien es cierto que hoy en día los peligros no son los mismos, la ansiedad continúa siendo útil, por ejemplo, para evitar accidentes, que nos roben o para anticiparnos a ciertas dificultades.

Es así como la ansiedad se convierte en un recurso valioso para mantenernos con vida y alertas. El problema viene cuando ciertas personas sienten ansiedad a diario, por situaciones que realmente no representan amenaza alguna, pero se sienten como tal.

Cuando la ansiedad se sale de control, impide que la persona se desenvuelva normalmente en sus actividades diarias, por el constante miedo de que le pase algo. En este caso, se vuelve patológica y disfuncional, por lo que podría convertirse en un trastorno de ansiedad.

Aprende más sobre esta área de estudio de la psicología y psiquiatría con nuestros más de 20 libros de ansiedad en formato PDF, todos de acceso gratuito.

Lee. Aprende. Crece.

Aquí te presentamos nuestra selección completa de libros sobre Ansiedad:

#1. Transtornos de ansiedad. Guía práctica para diagnóstico y tratamiento autor J. Américo Reyes – Ticas | Fuente: Biblioteca Virtual en Salud de Honduras
#2. Guía de la Ansiedad autor Pedro Moreno | Fuente: Infogerontologia.com
#3. Guías de autoayuda para la depresión y los transtornos de ansiedad autor Confederación Salud Mental España | Fuente: Confederación Salud Mental España
#4. Aprendiendo a conocer y manejar la ansiedad autor Grupo de Trabajo de la Guía de Práctica Clínica | Fuente: GuíaSalud
#5. Transtorno de ansiedad social: más allá de la simple timidez (Artículo) autor NIMH | Fuente: NIMH
#6. Transtorno de ansiedad generalizada: Cuando no se pueden controlar las preocupaciones (Artículo) autor NIMH | Fuente: NIMH
#7. Transtornos de ansiedad y transtornos de adaptación en atención primaria autor Hernández Sánchez, Mª Magdalena, Horga de la Parte, José Francisco y Navarro Cremades, Felipe | Fuente: Conselleria de Sanitat Universal i Salut Pública
#8. Transtornos de Ansiedad (Artículo) autor Dra. Mayra Martínez Malllen y Dr. David Nelson López Garza | Fuente: Medigraphic
#9. El trastorno de ansiedad generalizada (Artículo) autor Scientific Electronic Library Online | Fuente: Scientific Electronic Library Online
#10. Manual Psicoeducativo para personas con ansiedad social (Artículo) autor Lic. Lorena Frangella y Lic. Cecilia Lukaszewicz | Fuente: Fundación Foro

VISITÁ NUESTRA COLECCIÓN DE +3.500 LIBROS ¡GRATIS!

#11. Estrés y Ansiedad autor McGraw Hill España | Fuente: McGraw Hill España
#12. Trastorno de ansiedad generalizada, en adultos (Artículo) autor Elsevier | Fuente: Elsevier
#13. Transtorno de ansiedad. Crisis de pánico (Artículo) autor Carmen Gradín Purroy e Itxaso Alonso Arana | Fuente: Navarra.es
#14. Técnicas para manejar la ansiedad y el pánico autor Consejo General de la Psicología de España | Fuente: Consejo General de la Psicología de España
#15. Técnicas de relajación en el pasiente con ansiedad (Artículo) autor Esther Rodríguez Díaz | Fuente: La web referencia sobre Psiquiatría y Psicología

LIBROS DE ANSIEDAD EN INGLÉS:

#16. Anxiety (Inglés) autor McGill University | Fuente: McGill University
#17. Relaxation (Inglés) autor Michigan Medicine | Fuente: Michigan Medicine
#18. What is an anxiety disorder? (Inglés) (Artículo) autor Department of Health | Fuente: Department of Health

LIBROS DE ANSIEDAD EN PORTUGUÉS:

#19. Guia prático para controlar a ansiedade (Portugués) autor Liandra Nogueira Soares da Silva, Gabriela Pires Amâncio Medeiros e Crislane Mayara dos Santos Silva | Fuente: MPPI
#20. Compreendendo e gerenciando a ansiedade (Portugués) (Presentación) autor Universidad Federal del Rio Grande do Norte | Fuente: Universidad Federal del Rio Grande do Norte
#21. Técnicas de Relaxamento (Portugués) (Artículo) autor CHUC | Fuente: CHUC

Y bien, esta fue nuestra colección de libros sobre Ansiedad en formato PDF. Esperamos que te haya gustado y encuentres tu próximo libro!

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