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+15 Libros sobre Estrés Gratis [PDF]

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El término “estrés” ha sido muy popular las últimas décadas. Al parecer, se ha convertido en un mal que se ha salido de control, desde lo individual hacia lo colectivo. Por eso hemos querido que accedas a esta colección de libros sobre estrés en formato PDF, para que sepas cómo funciona y también cómo se puede abordar de manera saludable.

El estrés en dosis normales, no ocasiona ningún tipo de inconvenientes. Todo lo contrario, nos sirve para afrontar diferentes retos y desafíos que se nos presentan a diario. Conoce cuál es su naturaleza y de dónde proviene. Así que, quédate leyendo y luego puedes profundizar con nuestra selección de libros sobre estrés.

Se conoce como estrés al conjunto de reacciones fisiológicas del organismo frente a situaciones que generan tensión nerviosa, como problemas laborales, ansiedad y eventos traumáticos de diversa índole. Se puede hacer una clasificación del estrés que nos permite diferenciar los límites entre lo normal y lo patológico.

Estrés patológico: Se da cuando la situación que genera la tensión nerviosa se prolonga por demasiado tiempo, causando problemas físicos y psicológicos importantes. En este caso, el estrés puede hacerse crónico y destructivo, provocando estados de depresión, ansiedad descontrolada, crisis de llanto, así como dolencias físicas diferentes (problemas gástricos, dolores de cabeza, hipertensión arterial, entre otros).

Estrés normal: Cuando las personas se enfrentan a nuevos retos es normal que reacciones física y psicológicamente ante ellos. El estrés en estos niveles normales son necesarios para movernos hacia la solución de problemas.

Estrés post traumático: Se presenta ante situaciones extremas o que ocasionan una gran impresión en el que las vive. En otras palabras, son eventos traumáticos importantes, como ser víctima de un ataque armado, sufrir un accidente o una catástrofe natural. La persona experimenta por un período de tiempo variable, dependiendo de cada quien, ansiedad y pensamientos aterradores respecto a lo que vivió.

Echa un vistazo a nuestro compendio de más de 15 libros sobre estrés en formato PDF. Descarga tus favoritos de forma gratuita en tus dispositivos electrónicos.

Lee. Aprende. Crece.

Aquí te presentamos nuestra selección completa de libros sobre Estrés:

1) Manejo del estrés

Autor: Leukemia & Lymphoma Society

Fuente: Leukemia & Lymphoma Society

2) Conceptos Básicos: ¿Qué es el estrés y cómo nos afecta?

Autor: Ana Mª Regueiro

Fuente: Universidad de Málaga

3) Psicobiología del Estrés

Autor: Dra. M. Florencia Daneri

Fuente: Universidad de Buenos Aires

4) Manual de Autogestión del estrés

Autor: Mutualia

Fuente: Mutualia

5) Stop al estrés: Cómo gestionar el estrés laboral

Autor: Mutua colaboradora con la Seguridad Social nº 1

Fuente: Mutua colaboradora con la Seguridad Social nº 1

6) Estrés y salud

Autor: Rosaura Rosales Fernández

Fuente: Universidad de Jaén

7) El estrés en la infancia

Autor: José Luis González de Rivera y Revuelta

Fuente: Dr. Luis de Rivera

8) Fisiología del estrés (Artículo)

Autor: Silvia Nogareda Cuixart

Fuente: Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo

9) El manejo del estrés en los niños (Artículo)

Autor: Centro Peruano de Adopción, Lenguaje y Aprendizaje

Fuente: Centro Peruano de Adopción, Lenguaje y Aprendizaje

10) Estrés: Desarrollo histórico y definición (Artículo)

Autor: Gustavo Adolfo Elena

Fuente: Federación Argentina de Asociaciones de Anestesia, Analgesia Y Reanimación

VISITÁ NUESTRA COLECCIÓN DE +3.500 LIBROS ¡GRATIS!

11) Estrés en la infancia

Autor: Verónica María Pacheco Almirón

Fuente: Universidad de Granada

12) Impacto del estrés psicosocial en la salud

Autor: Deissy Herrera-Covarrubias, Genaro Coria-Avila y David Muñoz-Zavaleta

Fuente: Universidad Veracruzana

13) Estrés laboral (Artículo)

Autor: Juan Manuel Sánchez

Fuente: Binasss

14) El estrés (Artículo)

Autor: Universidad de Granada

Fuente: Universidad de Granada

Libros sobre Estrés en Inglés:

15) Stress (Inglés)

Autor: Campbell

Fuente: Campbell

16) What is stress (Inglés) (Artículo)

Autor: University of Regina

Fuente: University of Regina

17) Understanding Stress: Signs, Symptoms, Causes, and Effects (Inglés) (Artículo)

Autor: Queen’s University

Fuente: Queen’s University

Libros sobre Estrés en Portugués:

18) Estresse e trabalho (Portugués)

Autor: Júlio César Martins Papini e Mário Luiz Silva Pinto

Fuente: Universidade Federal de Santa Catarina

19) Descrevendo o Estresse (Portugués) (Artículo)

Autor: Juliana da Costa Santos e Maria Luiza da Costa Santos

Fuente: Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia da Paraíba

20) Estresse ocupacional e suas principais causas e consecüências (Portugués)

Autor: Juliana Fernandes da Costa Silva

Fuente: AVM Educacional

Y bien, esta fue nuestra colección de libros sobre Estrés en formato PDF. Esperamos que te haya gustado y encuentres tu próximo libro!

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