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+20 Libros para Dejar de Fumar Gratis [PDF]

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El tabaquismo es un problema de salud pública que ha motivado esfuerzos entre gobiernos e instituciones para sembrar conciencia en los ciudadanos acerca de sus efectos nocivos. Los temas de salud son primordiales para nosotros, por eso te traemos una completa selección de libros para dejar de fumar en formato PDF, que podrás usar para ayudarte a dejar este vicio dañino.

Debido a que fumar cigarrillos produce adicción en la mayoría de las personas que lo hacen, se hace todo un reto poderlo dejar definitivamente y sin tener recaídas. No obstante, es posible lograrlo, hay incontables casos de éxito de individuos que han podido deshacerse de este mal hábito. Nuestra colección de libros para dejar de fumar, te ayudará a superar el desafío.

Son muchas las consecuencias negativas para la salud que deja el tabaco. Para elaborar los cigarrillos se usan Miles de sustancias químicas nocivas y docenas de ellas producen cáncer. El principal componente activo y adictivo del tabaco es la nicotina. Estos son algunos de los riesgos a los que un adicto al tabaco se expone:

  • Coágulos sanguíneos que pueden viajar al cerebro y derivar en un ACV (accidente cardiovascular). También pueden salir en pierna y viajar hacia los pulmones.
  • Ataques cardíacos o anginas de pecho.
  • Hipertensión arterial.
  • Disfunción eréctil y esterilidad.
  • Cáncer en pulmón, boca, laringe, garganta, nariz, estómago, esofago, entre otros.
  • Problemas en el embarazo.
  • Asma.
  • Problemas dentales y en las encías.
  • Envejecimiento prematuro.

Todas las adicciones deben ser acompañadas por orientación médica y terapéutica, así como por el apoyo de seres queridos para que el adicto tenga la fuerza y guía correcta para lograr su meta. En este proceso, la documentación y el poder acceder a guías y manuales escritos que le ayuden también en el camino.

Te invitamos a que eches un vistazo ahora mismo de más de 20 libros para dejar de fumar en formato PDF y así puedas comenzar a lograr tu objetivo.

Lee. Aprende. Crece.

Aquí te presentamos nuestra selección completa de libros para Dejar de Fumar:

#1. Guía para que las personas dejen de fumar autor Organización Panamericana de la Salud | Fuente: Organización Panamericana de la Salud
#2. Guía para dejar de fumar en Lectura Fácil autor AECC | Fuente: Plena inclusión Canarias
#3. ¿Cómo le ayudará este manual a dejar de fumar? autor Ing. Mauricio Macri, Dr. Jorge Lemus y Dr. Adolfo Rubinstein | Fuente: Banco de Recursos de Comunicación del Ministerio
#4. Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo autor Allen Carr | Fuente: Agencia de Recaudación de la Provincia de Buenos Aires
#5. Mi guía para dejar de fumar autor Carmela Carvajal | Fuente: SerChile
#6. Si quieres ¡Puedes!. Guía para dejar de fumar autor Portalfarma | Fuente: Portalfarma
#7. Guía: Viva de forma más saludable para usted y su familia autor Smokefree | Fuente: Smokefree
#8. Se puede dejar de fumar. Claves para conseguirlo autor Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social | Fuente: Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social
#9. Guía práctica de salud. Unidad 5. Conductas de riesgo (Artículo) autor SemFYC | Fuente: SemFYC
#10. Guía para dejar de fumar autor Consejería de Sanidad de Cantabria | Fuente: Consejería de Sanidad de Cantabria

VISITÁ NUESTRA COLECCIÓN DE +3.500 LIBROS ¡GRATIS!

#11. Dejando el Tabaco: Mini-cuaderno abreviado autor Mental Health Home | Fuente: Mental Health Home
#12. Decídete a dejar de fumar (Artículo) autor Estilos de vida saludable | Fuente: Estilos de vida saludable
#13. Cómo hablar con sus pacientes sobre el tabaquismo (Artículo) autor Centers for Disease Control and Prevention | Fuente: Centers for Disease Control and Prevention
#14. Tratamiento del Tabaquismo (Artículo) autor Sergio Bello | Fuente: Sociedad Sudamericana de Cardiología
#15. Guías Mexicanas para el Tratamiento del Tabaquismo autor Medigraphic | Fuente: Medigraphic

LIBROS PARA DEJAR DE FUMAR EN INGLÉS:

#16. How to Quit Smoking Confidently and Successfully (Inglés) autor Joelle Thirsk Fathi | Fuente: Swedish Health Services
#17. A step-by-step guide to help you quit (Inglés) (Artículo) autor Mount Sinai Hospital | Fuente: Mount Sinai Hospital
#18. Tips to Quit Smoking (Inglés) (Artículo) autor National Heart, Lung, and Blood Instituteh | Fuente: National Heart, Lung, and Blood Institute

LIBROS PARA DEJAR DE FUMAR EN PORTUGUÉS:

#19. Deixando de fumar sem mistérios (Portugués) autor Instituto Nacional de Câncer | Fuente: Instituto Nacional de Câncer
#20. Entender por que se fuma e como isso afeta a saúde Entender por que se fuma e como isso afeta a saúde (Portugués) autor Biblioteca Virtual em Saúde MS | Fuente: Biblioteca Virtual em Saúde MS
#21. Como parar de fumar – Um guia prático (Portugués) (Artículo) autor Ronaldo Laranjeira | Fuente: Unidade de Pesquisa em Álcool e Drogas

Y bien, esta fue nuestra colección de libros para Dejar de Fumar en formato PDF. Esperamos que te haya gustado y encuentres tu próximo libro!

Si te fue útil este listado no olvides compartirlo en tus principales redes sociales. Recuerda que «Compartir es Construir».

Libros de Temas Varios en PDF:

| LIBROS DE AGRICULTURA

| LIBROS DE AGRONOMÍA

| LIBROS DE ALCOHOLISMO

| LIBROS DE AMOR

| LIBROS DE AMOR JUVENIL

| LIBROS DE ANTROPOLOGÍA

| LIBROS DE ARQUEOLOGÍA

| LIBROS DE ASTRONOMÍA

| LIBROS DE AVENTURA

| LIBROS DE CHISTES

| LIBROS DE CIENCIA FICCIÓN

| LIBROS DE CIENCIA POLÍTICA

| LIBROS DE CIENCIAS

| LIBROS DE COMEDIA

| LIBROS DE COMUNICACIÓN

| LIBROS DE CONTAMINACIÓN AMBIENTAL

| LIBROS DE CRIMINALÍSTICA

| LIBROS DE CRIMINOLOGÍA

| LIBROS DE CULTURA GENERAL

| LIBROS DE DESAMOR

| LIBROS DE DESARROLLO SUSTENTABLE

| LIBROS DE DRAMA

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| LIBROS DE ERGONOMÍA SOLAR

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