Los Mejores 5 Libros para Reducir el Estrés y Sacar lo Mejor de Ti


Gemma Ramírez

Quién soy

Tras una crisis de ansiedad hice click y empecé a estudiar sobre el papel tan importante que tienen nuestras emociones sobre nuestra salud. Me apasionó tanto el desarrollo personal que me certifiqué como Life & Business Coach hace más de 10 años.

He sido profesora de liderazgo en la Universidad de Chile y cuando volví a España recopilé en mi segundo libro mi propia metodología: El Método CLICK. Está basado en cinco pilares: Coaching, Liderazgo, Inteligencia Emocional, Comunicación y Kit de Herramientas.

Actualmente soy conferenciante y docente de diversos Másters. Además, realizo formaciones en empresas para ayudar a reducir el estrés de sus trabajadores y aumentar su productividad y beneficios.

También colaboro de manera habitual en Medios de Comunicación a nivel local y nacional.


Yo escribí

Método CLICK. Método probado para vencer el estrés y la ansiedad

Gemma Ramírez

¿Por qué lo recomiendo?

Este libro es diferente a todos los que existen sobre gestión del estrés. Es muy práctico, propone ejercicios sencillos que ayudan a aterrizar las ideas.

Posee códigos QR que llevan a material complementario como meditaciones grabadas por la autora. Con un lenguaje muy sencillo es capaz de aportar grandes conocimientos.

Gemma Ramírez nos cuenta su lista de libros recomendados

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1) Aprendiendo de los Mejores

Francisco Alcaide

¿Por qué lo recomiendo?

Aprendiendo de los Mejores te enseña la historia de superación de muchas personas relevantes. Al leerlas puedes saber cómo llevaron a cabo sus sueños, sirven de ejemplo para los demás, aportan herramientas para llevarlo a cabo.

Lo recomiendo porque es fácil de leer y es un libro de cabecera que viene bien releerlo en distintos momentos porque siempre se saca alguna enseñanza nueva.


2) Deja de ser tú

Joe Dispenza

¿Por qué lo recomiendo?

Este libro habla de física cuántica y neurociencia de manera muy sencilla. Ayuda a aumentar la conciencia y ver las cosas desde otro paradigma.

Comenta los beneficios de la meditación como herramienta para reducir el estrés y mejorar nuestra salud en todos los aspectos.

Te ayuda a darte cuenta del gran poder que tenemos sobre nuestro cerebro y la cantidad de cosas que podemos hacer para sobrellevar de mejor manera nuestro día a día.


3) Tus zonas erróneas

Wayne Dyer

¿Por qué lo recomiendo?

¿Tienes la sensación de estar desbordado? ¿Paralizado por compromisos -afectivos, laborales…- que ya no te satisfacen? ¿Dominado por complejos de culpa o inseguridad? No proyectes tu insatisfacción en otros: la causa está en ti, en las «zonas erróneas» de tu personalidad que te bloquean e impiden que te realices.

En esta obra, esboza un camino para alcanzar la felicidad, un procedimiento que se basa en ser responsable y comprometerse con uno mismo.


4) La ley del espejo

Yoshinori Noguchi

¿Por qué lo recomiendo?

La ley del espejo (Yoshinori Noguchi). A una madre le preocupa que los compañeros de colegio de su hijo le traten mal, y se siente impotente y sola ante un problema que no sabe cómo resolver.

Sin embargo, el enigmático maestro le facilita un método gracias al cual aprenderá a enfrentarse a sus fantasmas y seguir adelante. Esta enseñanza, nos acerca a una filosofía oriental renovada y nos propone pautas claras y efectivas para resolver de raíz los problemas de la vida.


5) El monje que vendió Ferrari

Robin Sharma

¿Por qué lo recomiendo?

Nos cuenta la historia un abogado de éxito que, tras sufrir un ataque al corazón, debe afrontar el gran vacío de su existencial. Toma la radical decisión de vender todas sus pertenencias y viajar a la India.

Es en un monasterio del Himalaya donde aprende las sabias y profundas lecciones de los monjes sobre la felicidad, el coraje, el equilibrio y la paz interior.


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