Los Mejores 5 Libros que le dan Sentido a tu Vida
Claudia Bunster
Quién soy
Soy una apasionada y agradecida de la vida. Amo lo que hago y creo firmemente en las personas y en su capacidad de superar la adversidad, de ser felices, de aprender y de explorar nuevos horizontes. Creo en el amor y el compromiso como propósitos trascendentales de nuestras vidas y en la necesidad de recorrer el camino, ejercitándonos en ser la mejor versión de nosotros mismos, para ser felices y dejar huella en este mundo.
Sé quien soy, pero no siempre fue así. Soy protagonista de cómo el dolor te hace crecer, de cómo las pérdidas y las crisis esculpen tu alma de formas insospechadas, transformándote cuando te abres a vivir tus procesos para ir comprendiendo, aceptando y asumiendo tu vida con sus tragos dulces y amargos, haciéndote cargo de ti.
Escribí este libro como fruto de mi proceso personal de crecimiento y transformación a partir de mi separación, respondiendo a mi profundo anhelo como psicóloga y persona de Fe, de ayudar a otros a transitar por sus pérdidas y crisis, contribuyendo en aliviar sus sufrimientos.
Yo escribí
CRECIENDO EN LA ADVERSIDAD Un camino de autoconocimiento, confianza y resiliencia
Claudia Bunster
¿Por qué lo recomiendo?
CRECIENDO EN LA ADVERSIDAD te invita a ser un viajero frecuente hacia tu interior para conocerte, quererte y comprenderte mejor, logrando una autogestión más asertiva que favorece construir relaciones más sanas, libres y nutritivas contigo mismo y los demás.
El libro te ofrece una lectura clara y sencilla a través de sus cuentos, notas destacadas, de sus claves y reflexiones que encontrarás al final de cada tema, y te regala un camino de aprendizaje y transformación en el que te irás introduciendo poco a poco.
CRECIENDO EN LA ADVERSIDAD nace de las conversaciones del programa «Contigo en Casa» de Radio María, en respuesta a uno de los tiempos más difíciles, la Pandemia del Covid19.
1) El poder del ahora
Eckhart Tolle
¿Por qué lo recomiendo?
El libro cayó en mis manos en el momento preciso en que lo necesitaba y fue transformador.
Estaba atravesando dificultades que me tenían atrapada en los problemas, pegada a las cosas pasadas, con incertidumbres del futuro y aprendí que «el ahora» tiene el poder del estar aquí y ahora, de instalarte en el presente que tú estás construyendo minuto a minuto, por lo tanto, te permite fluir en el devenir de tu vida valorando la experiencia presente sin perdértela, permitiéndote ser protagonista y hacer los cambios que necesitas para ser feliz.
- Tolle, Eckhart (Autor)
2) El Hombre en busca de Sentido
Viktor Emil Frankl
¿Por qué lo recomiendo?
Este es un maravilloso libro, una constante inspiración frente a la adversidad. Nos enseña cómo encontrar en nosotros mismos ese lugar de contención que permite superar las condiciones y las circunstancias más extremas como lo fueron los campos de concentración Nazi.
El amor y la pertenencia, un alguien por quien vivir y un algo que hacer, que permite dar sentido a la existencia, anclado en la libertad interior que se conquista en el poseerse y valorarse, le permitieron sobrevivir. Es un libro que todo el mundo debería leer.
- Frankl, Viktor Emil (Autor)
3) El caballero de la armadura oxidada
Robert Fisher
¿Por qué lo recomiendo?
Este es otro libro que apareció en mi vida, no me acuerdo cómo, pero fue de un gran aprendizaje.
Es una historia de profundo sentido, que permite que nos identifiquemos con problemas de dinámicas de relación por falta de comunicación y nos enseña a comprender lo que ocurre cuando no sabemos expresar las emociones, viviendo en una armadura que nos contiene y pone límites, pero a la vez aprisiona e impide flexibilidad.
Tienes que leerlo, yo lo recomiendo mucho a mis pacientes con dificultad de conectar con sus emociones y poner en palabras lo que sienten.
- FISHER, ROBERT (Autor)
4) Supera tu pasado
Francine Shapiro
¿Por qué lo recomiendo?
Es un libro espectacular, una buena ayuda para psicólogos, terapeutas y para quien quiera adentrarse en profundos procesos sanadores. Es una guía práctica que permite, de la mano de la autora, ir descubriendo y develando heridas y traumas del pasado que están en el inconsciente, memorias encriptadas por la carga abrumadora con la que se vivieron, necesitando salir a la luz para ser procesadas, para lograr ponerlas en palabras, comprenderlas y asumirlas. De esta forma es como lograremos sanarnos y evitar que el pasado siga interfiriendo y condicionando el presente.
Francine Shapiro es la creadora del EMDR (desensibilización y reprocesamiento por medio de movimientos oculares), técnica en que se especializan profesionales de la salud mental y que ha demostrado ser muy efectiva a la hora de trabajar con pacientes que han sufrido traumas, maltrato, abusos y abandono.
Un libro que explica cosas complejas de manera clara y sencilla, y lo más importante, pone a disposición del lector la oportunidad de comenzar a dar pasos para lograr ir superando el pasado.
- Shapiro, Francine (Autor)
5) Cómo hacer que te pasen cosas buenas
Marian Rojas Estapé
¿Por qué lo recomiendo?
Excelente libro!! La autora es psiquiatra y tiene el don de explicar bien las cosas y la habilidad de poner en palabras sencillas cuestiones complejas de nuestra psique, con el objetivo de ayudarnos a comprender cómo funciona nuestra mente, conocer el poder que tiene nuestra «atención» y la importancia de poner foco en la atención para hacer que nos pasen cosas buenas, entre otras cosas.
- Rojas Estapé, Marian (Autor)
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