Los Mejores 5 Libros sobre Bienestar Emocional, Amor Propio, Sanación y Empoderamiento

1) Los 5 lenguajes del amor para jóvenes

Gary Chapman

¿Por qué lo recomiendo?

Este libro me ayudó a entender mi mundo interior y a reconstruir mis relaciones desde un estado de mayor consciencia.

Lo amo y constantemente lo reviso porque me invita poderosamente a entender que la forma en cómo yo amo y me siento amada no nesesariamente es la misma de mi pareja, hijas y demás personas.

Lleva mucho a la reflexión sobre las formas en cómo demostramos el amor y cómo a veces nos sentimos insatisfechos en nuestras relaciones interpersonales.

2) Disciplina de la A - Z

Jane Nelsen, Lynn Lott y Stephen Glenn

¿Por qué lo recomiendo?

Este libro es mi biblia en Crianza Respetuosa. Mi viaje de autoconocimiento y sanación inició cuando empecé a buscar herramientas para lograr obediencia y buen comportamiento en mi hija mayor y allí conocí Disciplina Positiva… lo que se ha convertido en mi filosfía de vida y la que me ayudó a reconocer la niña que fui con sus necesidades no cubiertas, pero además a darle un giro a la crianza de mis niñas, diseñar un propósito para nuestra vivencia juntas y a reconstruir mis relaciones con ellas y con los demás desde el aliento, el respeto mutuo y el desarrollo de habilidades para la vida.

3) Terapia Hazlo tú mismo

Lyn Lott y Barbara Mendenhall

¿Por qué lo recomiendo?

Este libro ha sido determinante en mi proceso de sanación.

Cuando empecé a conocerme profundamente (movida por los retos en la crianza de mis hijas) me di cuenta que todas las creencias que me estaban limitando en mi relación con ellas y en mi vida en general, me acompañaban desde la niñez, así que al conocer disciplina positiva conocí el programa de encouragement y quise realizarlo para activar los cambios que necesitaba en mi hoy a partir de la sanación de la niña que fui.

Recomiendo altamente el libro para lograr reprogramar los pensamientos y así empezar a sentir diferente, lo que nos llevará a nuevas decisiones. Muchos de nosotros andamos dirigiendo nuestra vida de adultos con nuestro niño al mando del timón. Este libro es para conocer ese niño y ayudarlo a evolucionar.

4) El Cerebro del Niño

Daniel Siegel y Tina Payne Bryson

¿Por qué lo recomiendo?

Conocer cómo funciona el cerebro y lo que se esconde detrás de las conductas fue tan esclarecedor para mí.

Inicialmente, el libro y la teoría de Siegel la conocí para comprender las conductas de mis hijas y cómo estaban relacionadas con sus emociones, pero en realidad este conocimiento me ayuda a comprender mis mismas conductas, ser más consciente de mis emociones y ser más empática y respetuosa conmigo, con mis hijas, la infancia y con los demás adultos a mi alrededor.

Es maravilloso conocernos porque nos lleva a entendernos y empoderarnos de nosotros mismos.

5) Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva

Stephen Covey

¿Por qué lo recomiendo?

Este libro fue como una reafirmación de las herramientas que comparto en mis acompañamientos a mamás y papás, desde la mirada de Disciplina Positiva.

Leerlo fue como llevarlo al plano de la crianza: para ser efectivo en la vida emplea estos hábitos, los mismos que te ayudarán a ser efectivo, en la experiencia de maternar.

Habla mucho de la responsabilidad con la que decidimos vivir la vida de una manera proactiva, encargándonos de aquello de lo que tenemos control, con coraje, siendo proactivos, enfocándonos en aquello que queremos, alineados con nuestro propósito y en función a nuestros valores de vida.